平素より Pilates base Irori.上本町店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

おかげさまで、当スタジオは2025年7月14日をもちましてオープンから9ヶ月を迎えることができました。

日頃よりご愛顧くださる皆さまに、心より御礼申し上げます。

このたび、より多くの皆さまにピラティスをお楽しみいただけるよう、8月より新たなレッスンを追加いたします。

■新レッスン紹介

【基礎を深める】

強度★☆☆／難易度★☆☆

初心者の方や、ピラティスを基礎から見直したい方におすすめのレッスンです。

このレッスンでは、ピラティスの基本となる「呼吸」や「セットポジション」にじっくりと取り組みます。

エクササイズの数を絞り、ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、自分の体について理解を深めていくことを目的としています。

✔ 初心者の方には、ピラティスに慣れていくためのレッスン

✔ 慣れてきた方には、効果をさらに実感してもらうためのきっかけとしてどの段階の方にも、“気づき”や“発見”のある内容です。

体との対話を大切にしながら、動きの土台を整えるレッスンです。

【下半身集中】

強度★★☆／難易度★★☆

⚠️ピラティスに慣れてきた方向けのレッスン

このレッスンでは、骨盤・股関節・膝・足首など下半身全体の使い方に焦点をあてていきます。

正しい姿勢と身体の動かし方を身につけることで、普段使えていない筋肉にしっかりアプローチすることができます。

日常動作の快適さや安定感向上を目的としています。

✔ 脚の重だるさや疲れが気になる

✔ X脚やO脚が気になる

✔ 姿勢の歪みからくる違和感や痛みを改善したい歩く・立つ・座るなど、当たり前の動作を少しでもラクに、スムーズに行えるように。 “動きやすい体”をつくるためのきっかけとなるレッスンです。

「さらにレベルアップしたい方」や「お身体の不調を改善したい方」におすすめの内容となっております。

今後も、皆さまの心と身体の健康をサポートできるスタジオであり続けられるよう努めてまいります。引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。