平素より Pilates base Irori.上本町店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

おかげさまで、当スタジオは2025年7月14日をもちましてオープンから9ヶ月を迎えることができました。

日頃よりご愛顧くださる皆さまに、心より御礼申し上げます。

このたび、より多くの皆さまにピラティスをお楽しみいただけるよう、8月より新たなレッスンを追加いたします。

■新レッスン紹介

【基礎を深める】

強度★☆☆／難易度★☆☆

初心者の方や、ピラティスを基礎から見直したい方におすすめのレッスンです。

このレッスンでは、ピラティスの基本となる「呼吸」や「セットポジション」にじっくりと取り組みます。

エクササイズの数を絞り、ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、自分の体について理解を深めていくことを目的としています。

✔ 初心者の方には、ピラティスに慣れていくためのレッスン

✔ 慣れてきた方には、効果をさらに実感してもらうためのきっかけとして どの段階の方にも、“気づき”や“発見”のある内容です。

体との対話を大切にしながら、動きの土台を整えるレッスンです。

【下半身集中】

強度★★☆／難易度★★☆

⚠️ピラティスに慣れてきた方向けのレッスン

このレッスンでは、骨盤・股関節・膝・足首など下半身全体の使い方に焦点をあてていきます。

正しい姿勢と身体の動かし方を身につけることで、普段使えていない筋肉にしっかりアプローチすることができます。

日常動作の快適さや安定感向上を目的としています。

✔ 脚の重だるさや疲れが気になる

✔ X脚やO脚が気になる

✔ 姿勢の歪みからくる違和感や痛みを改善したい 歩く・立つ・座るなど、当たり前の動作を少しでもラクに、スムーズに行えるように。 “動きやすい体”をつくるためのきっかけとなるレッスンです。

「さらにレベルアップしたい方」や「お身体の不調を改善したい方」におすすめの内容となっております。

今後も、皆さまの心と身体の健康をサポートできるスタジオであり続けられるよう努めてまいります。 引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。